Autorem artykułu jest Piotr Mart
Naucz się zamieniać emocje negatywne (z punktu widzenia mężczyzny) na te pozytywne, które mężczyzna przypisuje Tobie jako kobiecie. Negatywne emocje z punktu widzenia mężczyzny to agresja w najróżniejszej formie, a także długotrwałe obrażanie się. Pozytywne emocje to: smutek, płacz, ale i radość. Ilekroć chcesz wybuchnąć złością, nawymyślać mężczyźnie, zrównać go z ziemią i pogrzebać - przystopuj, usiądź […]
Continue reading about Naucz się zamieniać negatywne emocje na te pozytywne
Autorem artykułu jest Andrzej Stefańczyk
Asertywność zakłada realizację własnych celów życiowych w zgodzie z własnymi przekonaniami, obronę cenionych przez jednostkę wartości osobistych oraz pozytywnego obrazu własnej osoby.
Osoba asertywna może być określona mianem osoby, którą charakteryzuje dojrzała i zintegrowana osobowość. Postawa asertywna pozwala na zachowanie swojego status quo i swobodny rozwój osobisty jednostki.
Asertywny człowiek wie czego chce oraz wie w co wierzy […]
autorem artykułu jest Michał Mietliński
Pewnym dość dobrym zobrazowaniem emocji i ich wpływu na nasze życie może być fortepian. Oczywiste prawda? Nie oczywiste, ale prawdziwe, już tłumaczę…
Przede wszystkim, należy zaznaczyć że emocje, nie są najważniejsze w życiu, choć dla wielu ludzi wydają się być jedynym motorem działań i wydają się być posłuszni emocjom. Emocje są kiepskim przewodnikiem. Są zmienne […]
Często chcielibyśmy nie odczuwać pewnych szczególnie nieprzyjemnych emocji. Skoro one jednak istnieją, to pewnie są do czegoś potrzebne. Stres, który często pojmowany jest jako coś złego, tak naprawdę jest naszym przyjacielem. To dzięki niemu istniejemy jeszcze na tej planecie. Wyobraźcie sobie, jak by to było, gdyby człowiek był zawsze wyluzowany i z przyjaznym uśmiechem witał każde […]
Continue reading about Co to jest stres, czyli po co nam emocje?
Dlaczego odczuwamy gniew?
Gniew powstaje zazwyczaj, gdy nasze oczekiwania nie spotkają się ze zrozumieniem. Tak naprawdę gniew jest trzeciorzędną reakcją. Pierwotnie odczuwamy smutek, że nas nie zrozumiano. Później czujemy strach, że tak już zostanie, że partner nas nie zrozumie, że w tym zakresie nic się nie zmieni w naszym związku. I dopiero trzecią emocją jest gniew. Złościmy się, bo […]
Autorem artykułu jest Janusz Konrad Jędrzejczyk
(Artykuł jest fragmentem książki “Zwalcz stres”. Możesz pobrać też wersję audio)
Żyjemy w czasach, kiedy stres dotyka każdego z nas. Umiejętność radzenia sobie z nim posiada niewielu, więc skazani jesteśmy na jego negatywne skutki. Czujemy się zmęczeni, jesteśmy nerwowi, doświadczamy bólów głowy, zaburzeń pamięci, mamy kłopoty ze snem, jesteśmy rozdrażnieni, czujemy niepokój.
Tabletki, alkohol i wiele […]
Autorką artykułu jest Aneta Styńska
Co to jest stres?
Stres można określić jako reakcję organizmu na wszelkie stawiane mu zadania. Takim zadaniem może być zarówno próba zdobycia pracy, jak również przystosowanie się organizmu do funkcjonowania w warunkach zewnętrznych np. w hałasie.
Czy stres zawsze jest zły?
Stres jest naturalną, nieuniknioną częścią naszego życia, dlatego towarzyszy każdemu z nas. Jest reakcją na […]
Negatywne emocje (złość, gniew, wściekłość, zdenerwowanie) to bardzo ludzkie uczucia.
Psycholodzy są zgodni, że tłumienie gniewu niszczy nasze zdrowie. Może prowadzić do:
załamań psychicznych,
nerwic,
depresji
ale również do chorób somatycznych tj.:
nadciśnienie tętnicze krwi,
choroba wrzodowa,
zawał serca
i wiele innych.
Dlatego zdrowiej jest wyrażać negatywne emocje niż je tłumić w sobie. Lepiej jest powiedzieć komuś, że sprawił nam przykrość (o ile sprawił) niż udawać, […]
Autorem artykułu jest Sywlia Fortuna
Złość jest jedną z podstawowych i pierwotnych emocji. Złoszczą się już niemowlęta. Gdy coś nie idzie po ich “myśli” reagują gwałtownym płaczem, który z pewnością dla rodziców i najbliższego otoczenia nie jest trudny do odróżnienia od innych jego rodzajów. Starsze dzieci oprócz tego tupią nogami, a bywa, że kładą się na ziemi, uderzają w nią rękami i kopią.
Jednak, […]
Continue reading about Emocje w relacjach międzyludzkich - ZŁOŚĆ
