毎日が憂うつで何もやる気が起こらない、すぐに自分を責めてしまう、出来事をすべてネガティブにとらえてしまう、夜は眠れないし朝は起きられない、逆に寝すぎてしまうこともある、歯磨きや入浴など日常の簡単なこともできない、拒食症・過食症やパニック障害などにも悩んでいる、頭がボーっとして重たく思考力・判断力・集中力が低下している、薬を飲んでも一向にうつが良くならないどころか薬の量がどんどん増えていく、いろいろな心理療法を試したけど全く改善しない、家族にも誰にも話を聞いてもらえないし理解してもらえない、などの、うつ病などの精神疾患が原因の症状や悩みを解決できるって言っている、荒木裕さんの「【荒木式】うつ病改善プログラム」。
気になるな～
本当なのかなぁ？
2ch（2ちゃんねる）とかAmazonのレビューを調べているけど、こんな記事もあったよ。
DVDでわかりやすく優しく教えてくれるから、うつ状態で集中力や記憶力が低下していても映像を繰り返し見ることで無理なく自然に大切なことを理解できるし、実践する内容をイメージしやすく効果を得られやすいんだって。
考えちゃうなー
役に立ちそうな気がする。